[栄養素えいようそ]

タンパク質しつ、脂質ししつ、炭水化物たんすいかぶつなど

[お茶碗ちゃわん1杯分ぱいぶんのエネルギー]

• ランニング（時速じそく8kmきろめーとる）：約やく40分ふん
• 歩く（時速じそく4kmきろめーとる）：約やく100分ふん
• サッカー、野球やきゅう：約やく40分ふん
• に該当がいとう

※「ジュニアの為の健康ダイエット！正しいダイエット入門」

[栃木県とちぎけんのお米こめ]

• コシヒカリ
• とちぎの星ほし
• なすひかり
• あさひの夢